Ich schreibe, also bin ich

Das Leben in der heutigen schnelllebigen Zeit zwingt uns dazu, uns vielen negativen Einflüssen auszusetzen, die unbestreitbare Auswirkungen auf unsere Psyche haben. Jeden Tag sind wir einer Flut visueller Reize, einer Flut von Statusmeldungen in sozialen Netzwerken und unzähligen Text- und Audionachrichten ausgesetzt. Dieser ständige Informationsfluss kann schnell zu einer geistigen Überlastung führen und unsere Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen. Die blendenden Displays unserer Mobiltelefone und Tablets helfen dabei nicht - ganz im Gegenteil. In diesem Artikel geben wir Ihnen einige Tipps, wie Sie sich wirksam vor diesen Einflüssen schützen und zu mehr Zufriedenheit und Gelassenheit gelangen können.

Haben Sie Kopfschmerzen? Bringen Sie Ihre Gedanken zu Papier!
Obwohl die Technologie unser Leben unbestreitbar in vielerlei Hinsicht erleichtert, bringt diese Richtung des Fortschritts auch einige negative Aspekte mit sich, auf die wir als Gesellschaft keine Zeit haben, uns einzustellen. Da wäre zum Beispiel die allgegenwärtige Beschleunigung und der Leistungsdruck, bei dem uns Handys und andere digitale Geräte, die zu einem selbstverständlichen Teil unseres Alltags geworden sind, helfen sollen. Das Ergebnis dieser Symbiose ist jedoch oft, ohne dass wir es merken, Unruhe, Stress und allgemeines Unwohlsein. Wie kann man dem entgegenwirken? Wir von Notique glauben, dass die zeitlose Art des Schreibens auf Papier die Antwort ist. Anders als ein digitales Display hat Papier eine wohltuende und oft therapeutische Wirkung auf die menschliche Psyche. Das Anfertigen von Notizen zwingt den Menschen auf natürliche Weise zur Verlangsamung und erlaubt ihm, sich in seine eigenen Gedanken zu vertiefen.

Beruhigendes Papier
Sich einem Tagebuch anzuvertrauen kann ähnlich sein wie das Vertrauen in einen Therapeuten. Die Momente, in denen wir über einem Blatt Papier sitzen, gehören uns allein. Das sind Momente, in denen wir durchatmen, unsere Gedanken sammeln und sie in unserem eigenen Tempo ausströmen lassen können. Diese einfache Übung kann auch Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und Ihr eigenes Glück zu erkennen. Nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit, nehmen Sie ein Notizbuch oder Tagebuch zur Hand und schreiben Sie drei Dinge auf, die Sie im Laufe des Tages glücklich gemacht oder Sie auf dem Weg zu Ihren Zielen weitergebracht haben. Je mehr Sie aufschreiben, desto leichter wird es Ihnen fallen, sich in Ihrem Leben zurechtzufinden und zu erkennen, was Glück für Sie wirklich bedeutet.

Papier oder Textverarbeitungsprogramm?
Mehrere Studien haben die positive Wirkung von Notizen auf Papier nachgewiesen. Die Ergebnisse einiger dieser Studien zeigen beispielsweise, dass eine Gruppe von Personen, die ein Notizbuch auf Papier benutzte, eine höhere Gehirnaktivität in Bezug auf Gedächtnis, visuelle Vorstellungskraft und Sprache zeigte als Teilnehmer, die sich auf elektronische Geräte verließen. Personen, die sich Notizen in einem Notizbuch machten, beantworteten auch Fragen deutlich schneller und genauer. Wenn Sie also eine Prüfung vor sich haben oder Ihre Fremdsprachenkenntnisse verbessern wollen, empfehlen wir Ihnen dringend, beim Lernen ein klassisches Notizbuch zu verwenden. Mit dem klassischen, papierbasierten Mitschreiben werden auch die Fähigkeiten verbessert, die uns helfen, uns an diese Notizen zu erinnern. Die vollständige Studie finden Sie hier.

Planung als Weg zur Zufriedenheit
Der römische Philosoph Seneca hat einmal gesagt: "Es ist nicht so, dass wir wenig Zeit haben, sondern dass wir viel davon verschwenden." Nun, es ist leicht, über die Maximierung unserer Zeit zu reden, aber wie erreichen wir das eigentlich? Auch wenn es wie ein Klischee klingen mag, ist die richtige Planung von Aktivitäten der Schlüssel dazu. Eine effektive Planung bringt nicht nur Ordnung in Ihr Leben, sondern schafft auch mehr Zeit für Sie und Ihre Lieben. Planen Sie Ihre Zeit sinnvoll mit Notique-Kalendern. Wir glauben, dass auch ein hektischer Tag, wenn wir ihn in unserem Tagebuch gut planen, in Ruhe bewältigt werden kann. Dass man lernen kann, ein Diplomat zu sein. Dass das Einkreisen des Geburtstags eines geliebten Menschen im Kalender uns daran erinnert, wie wichtig es ist, zusammen zu sein. Zusätzlich zu den traditionell angebotenen Titeln können über 100 neue Optionen in verschiedenen Sprachadaptionen Ihr geistiges Wohlbefinden im kommenden Jahr verbessern.

Notique. Notiz an sich selbst. Schreiben Sie es für sich selbst auf.